65
€
last minute
4
200 m
5 h
6 km
26/12/2024 09:00
Benessere: Trekking
BREAK THE ICE ai Laghi di Fusine
Escursione ai Laghi di Fusine con approfondimento di OXYGEN ADVANTAGE
Tra le cime delle Alpi Giulie i laghi di Fusine sono il luogo perfetto per immergersi nella natura: proprio quel che faremo assieme a Jonny Di Lauro, personal trainer ed istruttore avanzato OXYGEN ADVANTAGE.
Scopriremo le tecniche per affrontare il freddo immergendoci nelle acque custodite in questo luogo incredibile. Un esercizio che ci insegna ad affinare il nostro potenziale di gestione delle situazioni di stress anche nella quotidianità, ricollegandoci ad un vivere più istintuale e arcaico nonché incrementare le nostre capacità respiratorie con il plus di un incredibile panorama.
Incluso nel prezzo
- servizio guida A.M.M. Collegio guide alpine F.V.G. con specializzazione su terreno innevato T.INN;
- servizio PT ed istruttore avanzato OXYGEN ADVANTAGE;
- assicurazione R.C.;
- soccorso e recupero in caso di necessità;
Non incluso nel prezzo
- trasferimenti;
- assicurazione personale;
- tutto quanto non è compreso alla voce "incluso nel prezzo".
Punto di ritrovo / Sede del corso
Hotel Ristorante Carnia Via Canal Ferro, 28, 33010 Stazione Carnia, Venzone UD
Hotel Ristorante Carnia Via Canal Ferro, 28, 33010 Stazione Carnia, Venzone UD
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Elenco materiali necessari
MATERIALE BREAK THE ICE
MATERIALE BREAK THE ICE
- Telo mare, stuoino o materassino
- Costume
- Asciugamano
- Berretto di lana
- Scarpette da scoglio o ciabatte
VESTIARIO
- Pantaloni da trekking
- Intimo tecnico traspirante
- Strato termico traspirante (dolcevita o maglia a maniche lunghe tipo softshell o pile)
- Giacca possibilmente antivento in “Windstopper” o piumino (in base alle temperature stagionali)
- Giacca impermeabile in “Gore-tex” o similare (solo il guscio, senza imbottitura)
- Calzetti tecnici
- Cappello parasole o berretto
- Buff leggero
- Guanti leggeri (in base alle temperature stagionali)
ATTREZZATURA
TECNICA
- Zaino da giornata (cap. indicativa 30 litri)
- Scarpone leggero o scarpa tecnica (anche bassa)
MATERIALI
VARI
- Bastoncini telescopici da trekking
- Occhiali da sole
- Crema solare
- Borraccia e/o camelbag (capacità di 1,5 o 2 litri)
- Barrette energetiche/snack
- Macchina fotografica
- Pila frontale
- Kit di pronto soccorso. La Guida Alpina avrà un kit con quanto necessario per tutto il gruppo.
Vi
consigliamo tuttavia di prendere con voi le medicine personali e
particolari di cui fate uso
normalmente.
IN
Info e contatti guida
Tiziana Romano - A.M.M. Guide Alpine FVG con specializzazione T.INN (terreno innevato) - International Mountain Leader U.I.M.L.A. cell: 329 312 1220 mail: tiziana.romano@primealps.it
Tiziana Romano - A.M.M. Guide Alpine FVG con specializzazione T.INN (terreno innevato) - International Mountain Leader U.I.M.L.A. cell: 329 312 1220 mail: tiziana.romano@primealps.it
Termine iscrizioni
24/12/2024
24/12/2024