Partiremo dal piccolo borgo di Sauris di Sopra per camminare verso la dorsale del monte Ruke, una lunga cresta che si protende verso il lago di Sauris, in vista del monte Bivera. Attraverseremo radure e boschi, baite e magiche atmosfere fino al belvedere della montagna dove ci godremo la visuale sui borghi di Sauris illuminati dalle luci della sera. 

Rientreremo lungo una comoda strada forestale, raccontando le tradizioni del paese che permeano ancora queste splendide terre!

Le lampade possono essere fornite dall'organizzazione previa richiesta in sede di iscrizione.

Il percorso è adatto a tutti, anche ai più piccoli.

Sarà una giornata immersi nella natura quella che affronteremo con le racchette da neve percorrendo l'altopiano tra Casera Razzo e Casera Cjansaveit.

Partiremo da Casera Razzo, alpeggio estivo tra Carnia e Cadore, attraversando le splendide radure bianche che portano verso Casera Mediana, tra parchi larici e la mole del Monte Bivera sullo sfondo. 

I momenti di sosta saranno l'occasione perfetta per contemplare le cime che ci circondano, ammirandone la loro maestosità. Condividere questa esperienza con gli altri partecipanti renderà la vostra ciaspolata non solo un'avventura fisica, ma anche un'opportunità per creare ricordi indelebili insieme.

All'escursione sono ammessi i nostri amici a 4 zampe solo se di carattere mansueto ed opportunamente condotti dai proprietari (guinzaglio ed eventuale museruola). 

In questa stupenda escursione per famiglie ci immergiamo nella storia e nella natura della valle del But e apprendiamo come la vita possa imprimersi nella roccia. Quali animali, piante e microorganismi hanno abitato queste zone prima di noi? Scopriamolo insieme andando a caccia di fossili nel magnifico territorio di Arta Terme!

Escursione serale che si sviluppa sul conoide del Rio Randice (un Geosito di interesse regionale) e sul versante occidentale del Monte di Rivo fino a raggiungere un punto panoramico che permette l’osservazione delle nicchie di distacco della paleo frana che ha coinvolto i Monti di Rivo e Cucco (altro Geosito di interesse regionale).

Lungo il percorso è possibile osservare (sul versante in destra idrografica del But) un terzo geosito: le Formazioni a Bellerophon e di Werfen lungo il Torrente But.

Giunti al bivacco Lander, ammireremo il tramonto sulla magnifica valle del But e, prima di affrontare la discesa con le frontali, condivideremo tutti assieme un meritato piattone di pastasciutta!

YOGA FITNESS®️
Un programma di fitness che prende spunto dalle tecniche di Yoga, Pilates rivolto a tutti coloro i quali vogliono migliorare tono muscolare, mobilità articolare e flessibilità, ma soprattutto raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico. Attività che abbina un lavoro specifico sulla forza e sulla coordinazione neuromuscolare a momenti dedicati all'allungamento e alla decontrazione muscolare. Le sequenze comprendono esercizi di forza integrata e flessibilità, allo scopo di allenare e promuovere la forza di determinati muscoli, mentre si sviluppa forza stabilizzante in altri. Gli esercizi progressivi sono collegati tra loro in sequenze di posizioni che si ripetono, con l’obbiettivo di controbilanciare gli stress della vita quotidiana e promuovere flessibilità progressiva e cercare la giusta concentrazione per ripartire. Tramite lo YogaFitness@ è possibile creare un flusso benefico per mente e corpo, l’importante quindi non è solo quello di cercare l’equilibrio interno ma sentirsi bene con il proprio fisico attraverso un movimento sportivo flow e costante.


BAGNO DI GONG
Ascoltiamo insieme la voce dei Gong e degli strumenti arcaici e andiamo alla ricerca del nostro Sé più profondo attraverso un'esperienza sonora e meditativa.

Abitualmente, durante un bagno di gong, le persone si posizionano sdraiate su un materassino con gli occhi chiusi e restano in ascolto, guidati dal gong master.

Ogni singola cellula viene “massaggiata” lievemente dalle vibrazioni sonore e agevolata nel riacquistare la frequenza vibratoria naturale ed armonizzarsi con il resto del corpo.

Esistono diversi strumenti molto particolari con qualità evocative, come gong, campane tibetane, tamburi hum drum, plants play, che producono suoni, vibrazioni e frequenze in grado di propagarsi nei tessuti, nei muscoli, nei tendini e negli organi del corpo.

Il massaggio sonoro tocca così al contempo corpo, mente e anima.

Le frequenze emesse dagli strumenti hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo e le vibrazioni di questi suoni ricchi di armonici portano in uno stato di profondo rilassamento ed agevolano il riequilibrio energetico della persona.

In caso di maltempo l’escursione potrà essere rimandata e/o cancellata a discrezione della guida per la sicurezza generale dei partecipanti (in merito vengono consultate le principali piattaforme di previsione meteorologica accreditate dall'Osmer FVG nonchè il bollettino valanghe emesso da AINEVA).

Ascoltiamo insieme la voce dei Gong e degli strumenti arcaici e andiamo alla ricerca del nostro Sé più profondo attraverso un'esperienza sonora e meditativa.

I bagni di gong sono delle vere e proprie immersioni nelle vibrazioni sonore emesse da questi particolari strumenti arcaici.

Con il candido manto di neve che avvolge la natura e il silenzio che avanza nell'aria fresca, vi invitiamo a un'avventura straordinaria: un'escursione indimenticabile sulle Dolomiti Friulane, sulle mulattiere della grande guerra, all'appostamento difensivo del Miaron.

Dopo il ritrovo per un caffè corroborante nei pressi della partenza della seggiovia Varmost 1, ci trasferiremo con mezzi propri al Passo della Mauria dove comincerà questa fantastica escursione.

La salita si svolgerà nei boschi delle Dolomiti attraverso distese innevate, dove la neve scricchiolerà sotto i vostri passi e il panorama si aprirà man mano su paesaggi incantati. I boschi, vestiti di bianco, si trasformano in scenari fiabeschi, regalando uno spettacolo visivo che tocca il cuore di ogni amante della natura. Risalendo le pendici boscose del Miaron la magia dell'inverno si intensificherà. Gli alberi, carichi di neve, creano arcate mistiche e corridoi che invitano all'esplorazione. I raggi del sole filtrano attraverso i rami, illuminando delicatamente la mulattiera e creando giochi di luce che sembrano provenire da un mondo incantato. 

Le Rune sono un insieme di caratteri che compongono l’alfabeto runico, segni usati dalle antiche popolazioni germaniche.

La leggenda scandinava narra che Odino scoprì le Rune, quali sorgenti magiche di ogni potere e sapienza, dopo essere rimasto appeso a testa in giù a un ramo del Frassino Yggdrasill, l’albero cosmico, per nove giorni, senza bere e senza mangiare. Divenne così dio veggente, capace di leggere le Rune, l’alfabeto del destino.

Dunque, quale momento migliore per conoscere qualcosa di più sulle Rune e dare vita a un po di magia e forza ai propri sogni se non durante una meravigliosa serata di Luna Piena?

Sabato 12 aprile vi aspettiamo per un'escursione tutta particolare, un tour ad anello che ci porterà sulla cima del Monte Cuarnan, il mitico "balcone delle Prealpi Giulie" per ammirare il tramonto e la Luna Piena e farci guidare da Barbara alla scoperta delle magiche Rune!